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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、
葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏  肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。